teknopolis.net
  • ANA SAYFA
  • Eğitim
    • Bilim
  • Donanım
  • İnternet
  • Sosyal Medya
  • Kripto Para
  • Teknoloji
    • Mobil
    • Oyun
    • Yazılım
    • Uygulama
    • Giyilebilir Teknoloji
    • Yapay Zeka
    • Akıllı telefon
  • Otomobil
  • Sektörel
  • Rehber
Sonuç yok
Tüm Sonucu Görüntüle
TeknoPolis.NET
Sonuç yok
Tüm Sonucu Görüntüle
Ana Sayfa Sağlık

Erteleme Hastalığı Nedir?

Erteleme Hastalığı Nedir?

Tarafından Umut Yaşar
6 Aralık 2022
Kategori: Sağlık
0
23
Paylaş
134
Görüntülenme
Facebook'da PaylaşTwitter'da Paylaş

Erteleme, birçok insanın mücadele ettiği bir sorundur. Daha düşük verimlilik ve işimizden daha az memnuniyet gibi yaşamlarımız üzerinde olumsuz etkilere neden olabilecek bir alışkanlıktır. Ancak, yardım mevcuttur. Bu blog yazısında ertelemenin ne olduğunu ve bunun nasıl üstesinden gelineceğini tartışacağız. Ertelemenin hayatımız üzerindeki etkilerini ve bunların nasıl üstesinden gelineceğini de tartışacağız. Bu yazının sonunda ertelemenin ne olduğunu ve nasıl üstesinden gelineceğini daha iyi anlamış olacaksınız.

Erteleme, tedavi edilebilen bir hastalıktır. Verimliliğin azalması, stresin artması, suçluluk ve yetersizlik duyguları da dahil olmak üzere hayatınız üzerinde olumsuz sonuçları olan bir alışkanlıktır. Erteleme hastalığınız olabileceğini düşünüyorsanız, teşhis ve tedavi için bir doktora görünün. Erken tanı ve tedavi tam iyileşmenin anahtarıdır.

Erteleme Hastalığınız olabileceğine dair bazı işaretler:

  • İşleri erteliyor veya işten kaçınıyorsanız,
  • İşleri halletmediğin için bahaneler buluyorsanız,
  • Sürekli stresli veya bunalmış hissediyorsanız,
  • Kendinizi tekrarlanan hatalar yaparken buluyorsanız

Bunlardan herhangi biri size tanıdık geliyorsa, bir profesyonelden yardım isteme zamanı gelmiş olabilir. Bir terapist, ertelemenizin temel nedenlerini belirlemenize ve onu iyileştirmek için uygun tedaviyi sağlamanıza yardımcı olabilir. Alternatif olarak, erteleme döngüsünü kırmak için ilaç veya yaşam tarzı değişiklikleri de gerekli olabilir. Tek bedene uyan tek bir çözüm olmadığını unutmayın – bir kişi için işe yarayan başka biri için işe yaramayabilir. Ancak erkenden yardım isteyerek Erteleme Hastalığından tam bir iyileşme sağlayabilirsiniz!

Neler Okuyacaksınız?

  • Ertelemenin Üstesinden Nasıl Gelinir
  • Ertelemenin Etkileri
  • 1-Erteleme, üretkenliğinizi çeşitli şekillerde azaltır.
  • Erteleme ayrıca sağlığınıza çeşitli şekillerde zarar verir.
  • Erteleme, mali durumunuzu da çeşitli şekillerde etkiler!

Ertelemenin Üstesinden Nasıl Gelinir

Erteleme, üstesinden gelinebilecek yaygın bir sorundur. Genellikle korku veya endişenin sonucudur ve herhangi bir şeye başlamak zor olabilir. Ancak bu ipuçlarının yardımıyla ertelemenin üstesinden gelmeye ve hayatınızı yeniden yoluna sokmaya başlayabilirsiniz.

İlk olarak, ertelemenin tedavi edilebilecek ve üstesinden gelinebilecek bir hastalık olduğunu anlayın. Bunu yapmanın birçok farklı yolu vardır ve sizin için en uygun olana bağlı olarak değişecektir. Bazı insanlar, üstesinden gelmelerini kolaylaştırmak için son teslim tarihlerini belirlemeyi ve görevleri daha küçük parçalara ayırmayı yararlı bulur. Diğerleri zamanlayıcıları veya diğer hesap verebilirlik yöntemlerini kullanmayı yararlı bulur. Önemli olan, sizin için işe yarayan ve ertelemenin üstesinden gelmeyi kolaylaştıran bir şey bulmanızdır.

Hedefinize doğru çalışmaya başladığınızda, devam etmek genellikle daha kolay hale gelir. Unutmayın, herkes hayatlarının bir noktasında erteleme ile mücadele eder – bu yüzden işler zorlaştığında kendinizi hırpalamayın. Bunun yerine, yukarıda listelenen yöntemlerden bazılarını deneyin ve bunların sizin için nasıl çalıştığını görün.

Ertelemenin Etkileri

Erteleme, birçok insanın karşılaştığı bir sorundur ve bir takım olumsuz sonuçları olabilir. Aşağıda ertelemenin en yaygın altı etkisini özetleyeceğiz.

1-Erteleme, üretkenliğinizi çeşitli şekillerde azaltır.

Birincisi, bir görev üzerinde çalışırken verimliliğin düşmesine neden olabilir çünkü eldeki göreve odaklanmak yerine bunu yavaş yavaş yapmaya çalışıyorsunuz. İkincisi, erteleme, projeler üzerinde harekete geçmediğiniz için son teslim tarihlerinin kaçırılmasına ve fırsatların kaybolmasına neden olabilir. Üçüncüsü, erteleme aynı zamanda boşa harcanan zamana da yol açabilir – çünkü aslında üretken bir şey yapmıyorsunuz, bunun yerine oturup zaman harcıyorsunuz.

  1. Erteleme ayrıca sağlığınıza çeşitli şekillerde zarar verir.

İlk olarak, strese ve endişeye neden olarak kardiyovasküler hastalık riskinizi artırabilir. İkincisi, erteleme genellikle kötü beslenme alışkanlıklarına yol açar – işlenmiş gıdalarda ve şekerde yüksek diyetler genellikle kronik ertelemelerle bağlantılıdır! Üçüncüsü, erteleme, kaygı ve depresyon gibi zihinsel sağlık sorunları riskinin artmasıyla ilişkilendirilmiştir. Son olarak, erteleyicilerin egzersiz alışkanlıklarından yoksun olmaları nedeniyle obezite veya kalp hastalığı gibi fiziksel sağlık sorunları geliştirme riski daha yüksektir.

  1. Erteleme, mali durumunuzu da çeşitli şekillerde etkiler!

Birincisi, ertelemeler hızlı harekete geçen insanlardan daha fazla para harcama eğilimindedir, disiplin eksikliğinden kaynaklanan dürtüsellik nedeniyle bütçelerini düşürme olasılıkları daha yüksektir. İkincisi, gecikmiş projeler genellikle tamamlanmış projelerden daha fazla iş gerektirir, yani gereksiz harcamalara genellikle gerekenden daha fazla para harcanır.

Üçüncüsü, ertelemeler, proje teklifleri veya raporları için gereken fazladan zaman nedeniyle terfi almadıkları veya sık sık zam almadıkları için hızlı harekete geçenlerden daha az para kazanma eğilimindedir. Dördüncüsü, erteleme genellikle işte daha düşük üretkenliğe yol açar ve bu da daha az gelirle sonuçlanır. Beşinci olarak, erteleme, genel olarak yaşamdan daha düşük mutluluk ve memnuniyet düzeyleriyle ilişkilendirilmiştir. Altıncı olarak, erteleme, artan depresyon riski ile ilişkilendirilmiştir.

Etiket: ErtelemeErteleme HastalığıErteleme Hastalığı NedirErtelemenin EtkileriErtelemenin Üstesinden Nasıl Gelinir
Paylaşım9Tweet6Gönder
Önceki yazı

Satın Alınan Medya Terimleri Nelerdir?

Sonraki Gönderi

Öğrenci Koçluğu Nedir?

Umut Yaşar

Umut Yaşar

Hobi olarak bu işi yapan, biraz aykırı bi' kişilik.

İlişkiliGönderiler

Sağlık

Pratik Meditasyon Teknikleri Nelerdir?

Tarafından Umut Yaşar
22 Kasım 2022
Sağlık

Tıbbi Kodlama Nedir?

Tarafından Umut Yaşar
11 Kasım 2022
Sağlık

Milton Transı ve Hipnozu Nedir?

Tarafından Umut Yaşar
3 Kasım 2022
Sağlık

Çocuklarda Davranış Problemlerine Nasıl Yaklaşılmalı

Tarafından Umut Yaşar
20 Ekim 2022
Sağlık

Nefes Alma Teknikleri Nelerdir?

Tarafından Umut Yaşar
9 Ekim 2022
Sonraki Gönderi

Öğrenci Koçluğu Nedir?

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

  • Trend
  • Yorumlar
  • En son
PSD Uzantılı Dosya Nasıl Açılır

PSD Dosyası Nedir? .PSD Uzantılı Dosya Nasıl Açılır?

7 Ekim 2019

Netflix benzeri ücretsiz film izleme sitesi

8 Ekim 2019
Opera VPN İnceleme

Opera VPN İnceleme: Opera VPN Güvenli Mi?

13 Ekim 2019
Popmundo ile maceraya hazır mısın?

Popmundo ile maceraya hazır mısın?

3

Gerçek Bir Köpek Gibi Davranan Dört Bacaklı Robot: Astro

1
Chrome ödeme yöntemleri için yenilik getiriliyor!

Chrome ödeme yöntemleri için yenilik getiriliyor!

1

PFSense Firewall Nedir?

1 Şubat 2023

Retouch Nedir?

31 Ocak 2023

Matlab Nedir?

30 Ocak 2023

İlginizi Çekebilir

Asp.Net Core Nedir?

Tarafından Umut Bolat
9 Temmuz 2021
0
Asp.Net Core Nedir?
İnternet

İnternetin ilk zamanlarından bu yana, güvenli ve kullanışlı web uygulamaları geliştirmek ve aynı zamanda kullanıcıların ilgisini bu uygulamalara çekmek önem...

Devamını oku

WhatsApp uygulamasını güncellemenizi gerektiren açık

Tarafından Umut Bolat
6 Ekim 2019
0
WhatsApp uygulamasını güncellemenizi gerektiren açık
Sosyal Medya

WhatsApp açık bırakmadan düzenli olarak yenilikler getirmeye çalışırken arkasında biraz kalıntı bırakmakta. Neyse ki bu sefer iyi biri tarafından bulundu....

Devamını oku
TeknoPolis.NET

Copyright © 2021 Teknopolis

  • Hakkımızda
  • Gizlilik politikası
  • Künye
  • İletişim

Sonuç yok
Tüm Sonucu Görüntüle
  • Home

Copyright © 2021 Teknopolis