ASMR Nedir? ASMR rahatlatır mı? Son dönemlerde Youtube’da oldukça popüler olan ASMR (Autonomous Sensory Meridian Response)’nin anlamı “otono duygusal meridyen tepki” olarak açıklanıyor. Bu şekilde açıklandığında pek bir şey anlaşılmasa da kısaca “beyinsel orgazm” veya “iç gıdıklaması” diyebiliriz. Yurt dışında oldukça popüler olan ASMR aslında insanı rahatlatan sesler olarak biliniyor. Bunlar paket açılımı, cam sesi, kâğıt sesi, sprey sesi gibi şeyler. Vücudun bu seslere verdiği tepki ise ASMR olarak tanımlanıyor.
ASMR Neden Popüler?
Yoğun iş temposu veya günlük koşuşturma sonrası hemen herkes stres yüklenip evine dönüyor. Kafası bir yığın sorunla dolu olan bir insanın çoğu zaman uyuması da pek mümkün olmuyor. Bebeklerin birçok sese nasıl tepki verip kahkahalarla güldüğünü hepimiz biliyoruz. İşte bu durumu büyüklerde de yaşatıp şöyle enseden aşağı bir rahatlama hissi yaratmak için ASMR keşfedilmiş. Baştan aşağı veya vücudun herhangi bir bölgesinin verdiği tepki olan ASMR etkisini Youtube çoktan keşfetmiş durumda. Öyle ki Youtube’da yığınla ASMR videosu var. Birçoğu da bunların müptelası olmuş bile.
ASMR Videoları Neden İzleniyor?
ASMR videolarına baktığınızda ilk etapta insana saçma bile gelebiliyor. Sadece sesten ibaret olan bu videoları izlemeye devam ettiğinizde tuhaf bir şekilde rahatlama hissediyorsunuz. Hiç konuşmadan yemek yiyen birini izlemek, kutuyu yavaş yavaş açarken duyduğunuz sesler, kâğıt sesi ve saç kesimi sırasında duyulan makas sesi gibi sesler insanı rahatlatarak uyumasını bile kolaylaştırıyor. ASMR ile ilgili yorumlara bakılırsa birçoğu bu tür videolar izlemeden ve dinlemeden yatmıyor. Gözlerini kapatıp dinlediği kutu açma veya kâğıt sesi sonrası uykuya çok daha rahat geçiş yapıyor. Yapılan araştırmalara göre ASMR akıl sağlığını da olumlu yönde etkiliyormuş.
ASMR Etkisi İçin Beklemenize Gerek Yok
Günlük hayatta ASMR etkisi yaratan sesleri duyuyoruz. İşte o anlarda duyulan rahatlama hissi için artık beklemenize gerek yok. Açın Youtube’da bir ASMR videosu, anın tadını çıkarın. Uyku probleminiz mi var, rahatlamak veya stresle baş etmek mi istiyorsunuz, bu videolar istediğiniz etkiyi yaratarak sizi epey bir rahatlatacak. Sadece ASMR etkisi ile ilgilenen insanların hazırladığı onlarca videoyu internette bulacaksınız.
